RUTINA FEMENINA

Categorías: entrenamiento
Lista de deseos Compartir
Compartir el curso
Enlace de página
Compartir en los medios sociales

Acerca de este curso

 

NATA TRAINING

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

PLAN ACTIVO

PROGRAMA FEMENINO

Plan enfocado en tonificación, desarrollo de glúteos y mejora de la composición corporal.
Cada entrenamiento está diseñado para generar cambios visibles y progresivos.

Enfoque en glúteos
prioridad
Tonificación general
definición
Progresión semanal
evolución
Constancia y técnica
clave

Si seguís el plan correctamente:

VAS A VER CAMBIOS

DISCIPLINA • PROGRESO • RESULTADOS

Cada ejercicio incluido en el plan cuenta con

VIDEOS EXPLICATIVOS 

Para que ejecutes cada movimiento con técnica correcta y mejores resultados.

Mostrar más

¿Qué aprenderás?

  • Crear el hábito de entrenamiento
  • Aprender técnica correcta en los ejercicios
  • Mejorar fuerza y resistencia
  • Organizar una rutina efectiva
  • Progresar de forma segura
  • Generar cambios físicos reales

Contenido del curso

SEMANA 1

  • dia 1
  • dia 2
  • dia 3
  • dia 4
  • dia 5
  • preguntas del entrenamiento

semana 2

semana 3

SEMANA 4

semana 5

semana 6

semana 7

SEMANA 8

semana 9

semana 10

semana 11

SEMANA 12

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.
Aún no hay reseñas.
Scroll al inicio