RUTINA MASCULINO/HIPERTROFIA

Categorías: entrenamiento
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Acerca de este curso

 

NATA TRAINING

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO • 3 MESES

PLAN ACTIVO
12 SEMANAS

RESULTADOS REALES

Este plan de 3 meses está diseñado para desarrollar fuerza, mejorar la técnica y construir masa muscular de forma progresiva.
No es un programa genérico: cada entrenamiento tiene un propósito claro.

Progresión semanal obligatoria
+ rendimiento
Técnica antes que peso
calidad
Registro de cargas
control
Constancia semanal
disciplina

Si seguís el plan durante los 3 meses:

VAS A PROGRESAR

DISCIPLINA • PROGRESO • RESULTADOS

Cada ejercicio del plan incluye acceso directo a su video explicativo.

TOCÁ EL EJERCICIO Y MIRÁ CÓMO HACERLO

Al seleccionar un ejercicio, se abrirá automáticamente su video demostrativo para que ejecutes cada movimiento con técnica correcta.

Mostrar más

¿Qué aprenderás?

  • **Aprendé a entrenar bien, ganar masa muscular y mejorar tu físico con un plan progresivo.**

Contenido del curso

RUTINA SEMANA 1

  • dia 1
  • dia 2
  • dia 3
  • dia 4
  • dia 5

semana 2

semana 3

RUTINA SEMANA 4

semana 5

semana 6

semana 7

RUTINA SEMANA 8

semana 9

semana 10

semana 11

ULTIMA SEMANA 12

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